Tin Tổng Hợp

Nếu Bạn Đã Biết F0 Là Gì Và Những Điều Phải Làm Và Không Nên Khi Là F0

Trước diễn biến phức tạp của dịch COVID-19, ai củng biết về khái niêm F0 là gì và không biết cách tự bảo vệ mình có thể trở thành F0, nhất là khi tình hình COVID-19 tại Hà Nội đang căng thẳng, với mỗi ca mắc mới trên 1.000 ca. bầu trời.

Có nên và không nên điều trị F0 tại nhà nếu không may mắc phải COVID-19? Những dấu hiệu suy giảm nào cần báo ngay cho nhân viên y tế?

Những việc cần làm sau khi trở thành F0

Theo các chuyên gia, điều đầu tiên cần làm khi ai đó trong gia đình bạn có kết quả xét nghiệm dương tính là xét nghiệm COVID-19 cho tất cả mọi người trong gia đình bạn.

Tiếp theo là chuẩn bị phòng cách ly cho F0. F0 chỉ có một người chăm sóc và tất cả các thành viên khác trong gia đình nên cách ly với nhau và thậm chí nên tránh các bữa ăn.

Những người F1 khi chăm sóc bệnh nhân luôn cần phải chăm sóc bản thân để không bị lây nhiễm, vì trong hoàn cảnh hiện tại họ là chỗ dựa cho những người khác (ví dụ như con cái, cha mẹ già…).

Theo ThS. TS Nguyễn Hồng Hà – Nguyên Phó Giám đốc Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương, Phó Chủ tịch Hội Truyền nhiễm Việt Nam: Dịch COVID-19 hiện nay ở Hà Nội đang diễn biến phức tạp, ai cũng có thể trở thành F0 bất cứ lúc nào nếu không biết cách tự bảo vệ mình.. Vì vậy, đừng hoang mang và thực hiện đúng theo hướng dẫn mới nhất của Bộ Y tế Hà Nội. Cụ thể, đối với người bệnh đang điều trị tại nhà không tự ý ra khỏi phòng cách ly trong thời gian cách ly.

Xem thêm: Bad Boy Là Gì? Dấu Hiệu Nhận Biết Chàng Trai Bad Boy

Không dùng chung đồ với người khác. Không tiếp xúc gần với người khác hoặc vật nuôi.

Nếu ai đó cần được hỗ trợ và chăm sóc thì người đó phải đeo khẩu trang, bịt mặt và rửa tay trước và sau khi chăm sóc họ. Ngoài ra, bên cạnh việc uống thuốc, đảm bảo ăn uống khoa học, tập thể dục thể thao nâng cao sức khỏe… giúp cơ thể đánh bại COVID-19 nhanh chóng.

f0-la-gi-a-angia3

Làm gì khi bạn trở thành F0

  • Nếu bạn có các triệu chứng đơn giản, hãy điều trị chúng như sau:
  • Sốt:

Người lớn: Sốt> 38,5 ℃ hoặc nhức đầu, đau dữ dội khắp người, cần uống mỗi lần 1 viên hạ sốt như paracetamol 0,5g, có thể lặp lại sau mỗi 4 – 6 giờ, không quá 4 viên / ngày; nếu uống không ngon / giảm hoặc OK Dùng oresol thay cho nước.

Trẻ em: Nếu sốt> 38,5 ℃, uống thuốc hạ sốt như paracetamol 10-15mg / kg / lần, có thể lặp lại sau mỗi 4-6 giờ, không quá 4 lần trong ngày. Nếu cơn sốt không thuyên giảm sau hai liều thuốc hạ sốt, hãy gọi ngay cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe quản lý một người mắc COVID-19 tại nhà.

Ho: Sử dụng thuốc giảm ho do bác sĩ kê đơn. Có thể uống bổ sung các loại vitamin theo chỉ định của bác sĩ.

– Nếu bệnh nhân khó thở (thở gấp, gắng sức, nhịp thở lúc nghỉ> 20 nhịp / phút hoặc đo SpO2 ≤ 96%) phải liên hệ ngay với bác sĩ để được tư vấn và hỗ trợ.

Tham khảo: Cung Bọ Cạp Là Cung Hoàng Đạo Nào, Sinh Vào Tháng Mấy, Hợp Với Cung Hoàng Đạo Nào?

Khi nào nhân viên y tế cần được thông báo?

Bạn phải thông báo cho nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe ngay lập tức nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây:

– Trẻ khó thở, thở gấp hoặc có dấu hiệu thở bất thường: thở rên, rút ngực, rối rắm, thời gian, nghỉ ngơi,thở rít thì hít vào.

– Tăng nhịp thở:

  • Người lớn có nhịp thở ≥ 21 nhịp thở / phút;
  • Trẻ từ 1 đến 5 tuổi: Nhịp thở: ≥40 nhịp thở / phút;

Trẻ em từ 5 đến 12 tuổi: Tốc độ hô hấp: ≥30 nhịp thở / phút.

– Các chỉ số sống sót bất thường khác:

Chỉ số bão hòa oxy máu giảm: SpO2 <96%;

Nhịp tim nhanh> 120 nhịp / phút hoặc dưới 50 nhịp / phút;

Tụt huyết áp: huyết áp tâm thu <90 mmHg, huyết áp tâm trương <60 mmHg.

  • Thường xuyên bị đau ngực, tức ngực và đau nặng hơn khi bạn hít thở sâu.
  • Thay đổi ý thức: lú lẫn, lừ đừ, lừ đừ, rất mệt / mệt, trẻ cáu gắt, lừ đừ khó đánh thức, co giật.
  • Tím môi, tím móng tay, móng chân, da xanh, môi tái, đầu ngón tay, ngón chân lạnh.
  • Không uống rượu. Trẻ kém / giảm bú, kém ăn, nôn trớ.

– Trẻ có các biểu hiện: sốt cao, đỏ mắt, đỏ môi, đỏ lưỡi, sưng ngón tay, ngón chân, nổi mẩn đỏ, nốt ban hoặc nốt xuất huyết…

F0 Ghi chú:

– Có thể xuất hiện các triệu chứng đau nhức, mệt mỏi vì các triệu chứng này không gây hại cho sức khỏe.

  • Đừng hoảng sợ, phải tiết kiệm oxy cho tim, gan, thận, não…
  • Không dùng bất kỳ loại thuốc nào nếu không có chỉ định của bác sĩ. Chỉ uống thuốc hạ sốt khi sốt trên 38,5 độ.

f0-la-gi-a-angia2

Nên hiểu rõ F0 là gì và nên ăn như thế nào để đánh bại bệnh COVID-19?

Theo TS.BS Đào Thị Yến Phi, Trưởng Bộ môn Dinh dưỡng và An toàn thực phẩm, Ngọc Thạch, TP.HCM, Đại học Y Văn TP.HCM, chia sẻ F0 cần làm gì và ăn uống như thế nào để khắc phục tình trạng Dịch COVID-19 được chia thành 3 loại:

  • Không triệu chứng: ở trong phòng một mình cho đến khi âm tính. Sinh hoạt bình thường, ăn uống bình thường, tập thể dục và tập thở vừa phải, theo dõi các triệu chứng xấu đi.
  • Với các triệu chứng nhẹ và trung bình: Nằm nghỉ ngơi, ăn uống chất đạm dễ tiêu ít béo, không vận động, tập thở thật nhẹ và ngủ càng nhiều càng tốt.
  • Triệu chứng nặng và rất nặng: gọi nhân viên y tế gần nhất, nằm ngửa, hạn chế vận động mạnh, thở rất nhẹ nhàng, uống rượu bia.

Tham khảo thêm: CV Là Gì? Mẹo Để Viết Một Sơ Yếu Lý Lịch Thành Công

Cần uống đủ nước và đảm bảo dinh dưỡng

– Nước và dinh dưỡng cực kỳ quan trọng đối với F0. Uống nước ấm nhiều lần trong ngày và một vài ngụm sau mỗi 10 phút sẽ tốt hơn là ăn một bữa no. Mỗi ngày ít nhất 2 lít nước, nếu sốt thì tăng thêm 1 độ pha thêm 200ml (nhiệt độ môi trường cao hơn 500ml sẽ nóng). Nhiệt độ nước tốt nhất là khoảng 35 độ C (1 sôi, 2 nguội).

Không uống các loại nước có thể gây kích thích thần kinh như trà, cà phê… Nước Sả Gừng Sả Chanh… Chủ yếu giúp tăng thông khí hô hấp, nhưng đôi khi còn làm tăng nguy cơ nếu dùng liều lượng lớn và trên các vùng nhạy cảm. ruột, hệ thần kinh tự chủ, gan và thận, v.v. Hãy nhớ rằng, nước này không làm tăng khả năng sống sót từ COVID-19.

Do đó, nước tốt nhất là nước lọc ấm.

– Chế độ ăn đối với F0 giai đoạn này rất quan trọng, người bệnh cần ăn cháo loãng, nấu chín, mềm để có thể nhấm nháp và nuốt không cần nhai.

f0-la-gi-a-angia1

Món ăn thích hợp là cháo đậu xanh bỏ vỏ. Vì món cháo này phải đảm bảo cung cấp năng lượng nhanh và sạch cho tế bào. Không còn sản sinh ra các chất chuyển hóa gây ứ đọng độc tố trong cơ thể. Dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và không gây căng thẳng cho hệ tiêu hóa.

Cung cấp các vi chất dinh dưỡng (vitamin B, C) mà trong cơ thể ít khi dự trữ.

Cách nấu để giữ sinh tố: Cho 200g gạo và 50g đậu xanh vào nồi cả vỏ, rửa sạch, đổ 1 lít nước vào đun sôi, tắt bếp, đậy vung và để yên trong 2 giờ. Mỗi lần chắt ra khoảng 100-150ml, đun sôi lại, nêm nếm gia vị khác nhau (như đường, hành, muối, mắm tôm, nước mắm…).

Lưu ý: Cần ăn cháo loãng và ấm, không nguội và dễ nuốt không nhai được. Việc cho người bệnh ăn nhiều cháo (thịt, cá, tôm, cua…) cháo để đỡ ngán khi người bệnh mệt, khó thở, ho nhiều là không cần thiết và không cần thiết. Hầu hết bệnh nhân chán ăn và chỉ cần nấu cháo cho dễ nuốt mà không có mùi vị gì đặc biệt.

Ăn thành nhiều lần và uống nửa chén cháo nóng sau mỗi 1-2 giờ sẽ tốt hơn ăn 3 bữa / ngày. Ngoài ra, bệnh nhân ngủ càng nhiều càng tốt. Nằm xuống nếu bạn không thể ngủ.

Bệnh nhân cần ngủ với đầu ở một góc 45 độ (chếch khỏi hông, không chỉ thẳng cổ) ở khu vực càng thông thoáng càng tốt (chẳng hạn như gần cửa sổ hoặc lan can). Tư thế nằm sấp dành cho khi bạn mệt mỏi hơn, khó thở hơn hoặc không thể ngủ với tư thế ngẩng đầu: nằm nghiêng, co chân xuống khỏi hông, đầu vẫn nghiêng (như cái gối).

Vệ sinh phòng ở và thân thể

TS.BS Đào Thị Yến Phi cũng chỉ rõ, người bệnh cần giữ vệ sinh mũi họng bằng nước muối 0,9% để đường thở luôn thông thoáng, không có dịch nhầy cản trở không khí ra vào. Nghỉ ngơi ở nơi ấm áp thay vì lạnh cũng có thể làm giảm sưng màng nhầy và giúp mở đường thở hơn.

Đảm bảo rằng căn phòng và ngôi nhà được thông gió tốt. Mở cửa ra vào và cửa sổ càng nhiều càng tốt.

Không sử dụng chung hệ thống điều hòa trung tâm với các phòng khác. Không để không khí thổi từ phòng của người bị bệnh vào không gian công cộng. Sử dụng quạt và máy lọc không khí.

Rửa tay thường xuyên. Rửa tay là cách tốt nhất để giảm sự lây lan của COVID-19. Rửa tay bằng xà phòng dưới vòi nước trong ít nhất 30 giây hoặc sử dụng chất khử trùng tay có cồn với ít nhất 60% độ mạnh trong ít nhất 15 giây. Thời gian rửa tay: Trước và sau khi nấu ăn. Trước và sau khi ăn; sau khi ho, hắt hơi, xì mũi, chạm vào đồ vật hoặc bề mặt; sau khi đi vệ sinh; sau khi thu gom rác thải.

Tất cả đồ đạc, quần áo và các vật dụng được F0 sử dụng đều được cất riêng và ngâm trong xà phòng ít nhất 30 phút trước khi làm sạch.

Đeo khẩu trang đúng cách

Người chăm sóc: Người chăm sóc phải đeo khẩu trang khi họ ở cùng phòng hoặc không gian với người nhiễm bệnh và những người khác.

Bị nhiễm: Ngay cả khi đã được cách ly, người bị nhiễm phải đeo khẩu trang bất cứ khi nào có thể để giảm thiểu nguy cơ lây lan vi rút cho người khác.

Các thành viên trong gia đình: Các thành viên khác trong gia đình phải đeo khẩu trang mỗi khi ở chung phòng hoặc không gian với người khác.

Tóm lại: Hiện tình hình COVID-19 vẫn còn diễn biến phức tạp, bạn nên hiểu rõ về khái niệm F0 là gì nếu không may trở thành F0 tại Hà Nội thì việc tự theo dõi, chăm sóc theo khuyến cáo của ngành y tế là hết sức cần thiết. Điều này là cần thiết để đánh bại dịch COVID-19.

Hãy thường xuyên truy cập website An Gia Riverside của chúng tôi để cập nhật nhiều thông tin hữu ích nhé!

Related Articles

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back to top button